🍉 Suco de Melancia Com Gengibre 🍉- Suco detox melancia hortelã 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉

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 Suco de Melancia Com Gengibre - Suco detox melancia hortelã

🍉 Suco de Melancia Com Gengibre 🍉- Suco detox melancia hortelã 🍉 Dentre as opções de suco detox, está o 🍉 Suco de Melancia Com Gengibre 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉

 Suco de Melancia Com Gengibre - Suco detox melancia hortelã

Receitas de Suco de Melancia com Gengibre

Amigo(a), há uma enorme variedade de receitas de sucos detox que levam frutas e verduras diversificadas com sabores inusitados. Umas não muito agradáveis no paladar, mas que trazem incríveis benefícios para a saúde e boa forma. Dentre as opções de suco detox, está o suco de melancia com gengibre, e este costuma agradar bastante a todos pelo sabor adocicado e extremamente refrescante.

O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo por ser um ingrediente termogênico. Mantendo a saúde gastrointestinal em dia e ainda atua como antioxidante e anti-inflamatório. Já a melancia é composta por 90% de água, sendo uma fruta excelente para manter o corpo hidratado.

Além disso, a melancia ajuda na promoção de saciedade, fornecendo vitaminas importantes como a B6 e ajuda na prevenção de cãibras e melhora do sistema respiratório. Para reduzir medidas rapidamente, é só consumir esse suco.

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 Suco de Melancia Com Gengibre - Suco detox melancia hortelã

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Abaixo você encontra 5 receitas fáceis!

1. Receita de suco de melancia com gengibre e linhaça

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Separe 3 fatias de melancia, retire os caroços. Descasque o gengibre e rale a quantidade destacada acima. Leve para bater com a linhaça e melancia até obter um suco homogêneo. Sirva sem adoçar.

2. Receita de suco de melancia com gengibre e limão

Ingredientes:

  • 3 xícaras de chá de melancia em cubos;
  • 1/3 xícara de chá de água de coco;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • ½ limão;
  • 3 cubos de gelo.

Modo de preparo:

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Separe os cubos de melancia e retire as sementes. Leve para bater com a água de coco, limão espremido, e gengibre descascado. Quando estiver homogêneo, acrescente cubos de gelo e sirva na mesma hora. A melancia é doce então não precisa adoçar.

3. Receita de suco de melancia com gengibre e hortelã

Ingredientes:

  • 4 folhas de hortelã;
  • 1 xícara de cubos de melancia;
  • 2 rodelas de gengibre.

Modo de preparo:

Separe folhas de hortelã frescas e lavadas. Separe os cubos de melancia sem sementes e as rodelas de gengibre descascadas. Leve tudo para bater no mixer ou liquidificador e sirva em seguida sem adoçar.

4. Receita de suco de melancia com gengibre e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de melancia sem sementes;
  • 1 fatia média de abacaxi;
  • 1 rodela de gengibre fresco;
  • cubos de gelo.

Modo de preparo:

Separe uma fatia grossa de melancia, retire sementes e casca. Descasque o abacaxi e separe uma fatia de tamanho médio. Descasque gengibre e separe uma rodela. Leve tudo para bater no liquidificador. Sirva sem coar e sem adoçar com gelo.

5. Receita de suco de melancia com gengibre e couve

Ingredientes:

  • 800 gramas de melancia;
  • 40 gramas de couve-manteiga picada;
  • 20 gramas de gengibre fresco;
  • 6 colheres de sopa de suco de limão natural.

Modo de preparo:

Separe a melancia sem casca e sem sementes. Pique a couve com a ponta da face. Descasque o gengibre e separe as lascas e esprema o suco do limão. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva bem gelado.

O SITE: www.dietaparasecar.net

Adverte:

Consultar um médico antes de começar fazer exercícios é essencial. Atividade física tem que ser acompanhada por um Professor de Educação Física para não causar lesões. E o mais seguro é começar devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Nem sempre a dor é necessária!

Lembre-se: Antes de iniciar sua dieta consulte um(a) Nutricionista.

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