💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅💪😅💪😅💪😅💪😅💪

💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅💪😅💪😅💪😅💪😅

Fazer academia deixa a gordura do corpo dura? 💪 Academia Endurece Gordura ?

Academia Endurece Gordura? 😅-Comecei malhar ganhei peso

💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅modelar o corpo, emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, 💪 Academia Endurece Gordura ?

Musculação: mitos e verdades

Academia Endurece Gordura? 😅-Comecei malhar ganhei peso

Amigo(a), estudos já comprovaram que, os exercícios com pesos são excelentes para quem quer modelar o corpo, emagrecer, aumentar ou definir a musculatura.

Entretanto, mesmo com tanta informação por aí, tem gente que ainda pensa que fazendo musculação vai  ficar enorme e musculosa (o) do dia para a noite. Na realidade, é mais difícil conseguir músculos fortes e hipertrofiados do que emagrecer.

Vamos sanar algumas dessas dúvidas em relação à musculação, com uma lista que elaborei  de mitos e verdades!

💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅

Vou começar musculação, meu medo é ficar brutamontes!

Para a pessoa ficar muito musculosa (o) é preciso muita dedicação, alimentação especial, treino extremamente forte, genética apropriada, ou ainda uso de hormônios artificiais. Portanto, não se preocupe, você não vai virar fisiculturista do dia para a noite.

Quando eu parar vai cair tudo, vai ficar tudo mole de novo?

Isso não ocorre. O que acontece é que quando você treina com pesos, sua musculatura vai respondendo e alterando significativamente a forma do seu corpo para melhor. Se você parar de se exercitar, seu corpo vai voltando ao que era antes, já que o estímulo do exercício cessou.

Musculação não faz emagrecer!

Faz emagrece sim! Como toda atividade física, ela vai promover gastos calóricos no momento da realização. Sem contar que seu metabolismo basal também será estimulado, fazendo com que você gaste mais ao longo do dia. Outro fator é que quanto mais músculos se tem, mais energia você gasta em repouso.

💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅

Sendo mulher, vou ficar com corpo de homem, praticando musculação?

Os hormônios são os responsáveis pelas diferenças corporais entre homens e mulheres. Por exemplo, a testosterona, hormônio que circula em grande quantidade no organismo masculino, é encontrada em proporções naturais muito pequenas na mulher.  Assim , homens tem mais massa muscular e mais facilidade para desenvolvê-la.

Estando grávida, posso fazer musculação?

A musculação é indicada para gestantes, desde que se tenha um histórico de atividades físicas anteriores. Ela vai ajudar no trabalho de parto, previnindo dores lombares. Auxilia no ganho de peso ideal e na recuperação pós parto. Feita da maneira correta é um ótimo exercício para gestantes.

💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅

Musculação transforma gordura em músculo?

Isso não ocorre. Gorduras e músculos são tecidos diferentes e não existe possibilidade dessa transformação ocorrer. O que pode acontecer é você perder gordura e ganhar massa magra. O que é excelente para o organismo humano.

Musculação endurece a gordura?

O que vai ficar mais forte e duro é a massa muscular que fica por baixo do tecido adiposo. Portanto, se você fizer dieta apropriada, essa camada que recobre o músculo vai diminuindo também.

Agora que você já sabe o que é verdade, que tal olhar mais atentamente para essa prática física?

💪 Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso💪😅

Academia Endurece Gordura ? 😅-Comecei malhar ganhei peso

O SITE: www.dietaparasecar.net

Adverte:

Consultar um médico antes de começar fazer exercícios é essencial. Atividade física tem que ser acompanhada por um Professor de Educação Física para não causar lesões. E o mais seguro é começar devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Nem sempre a dor é necessária!

Lembre-se: Antes de iniciar sua dieta consulte um(a) Nutricionista.

CUIDADO com Dietas Malucas.

Faça do seu ALIMENTO, seu REMÉDIO.

Cuide de sua SAÚDE, para não ter que cuidar de sua doença.

Coma para VIVER e não viva para comer.

Obrigado, pela visita!!!!!!!!

Gostou do nosso trabalho?

Então favor COMPARTILHAR e deixe seu comentário! Amo ler o seu comentário!

PRIVACIDADE

As informações contidas neste artigo são publicadas exclusivamente para fins informativos. Não podem ser consideradas como aconselhamento de um profissional de Educação Física, Personal Trainer, Fisioterapeuta, Médico Pessoal, ETC.
O leitor TEM QUE consultar um profissional devidamente credenciado pelas autoridades de saúde, para qualquer questão relativa à sua saúde e bem-estar. O editor deste conteúdo não é médico nem pratica medicina a qualquer título, ou qualquer outra profissão terapêutica. Apenas expressa sua opinião baseado em dados e fatos apresentados por agentes da área em questão, ou conteúdo informativo disponível ao público, considerados confiáveis na data de publicação.
Alertamos: As opiniões nascem de julgamentos e estimativas, e podem ser alteradas a qualquer momento.

Editado por editores independentes: Site www.dietaparasecar.net relatório exclusivo Academia Endurece Gordura

  • Mesmo com tanta informação por aí, a respeito de se academia endurece gordura, tem gente que ainda pensa que fazendo musculação vai ficar enorme e musculosa (o) do dia para a noite. Na realidade, é mais difícil conseguir músculos fortes e hipertrofiados do que emagrecer.
    Temos que nos cuidar enquanto é tempo! Obrigado e até o próximo!